Accompagnement pour réguler ton système nerveux
Lorsqu'on est en mode survie, notre énergie est centrée sur le monde extérieur et on est coupé de notre corps et de nos besoins.
Vouloir y remédier avec des méthodes cognitives est une stratégie vouée à l'échec, puisque le corps envoie 4 fois plus de signaux au cerveau que ce dernier n'envoie au corps à travers le système nerveux.
Et on ne peut pas changer notre perception du monde ni penser différemment de notre état émotionnel de base si on ne sent pas en sécurité dans notre corps.
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Tu te sens piégée dans des émotions du passé, incapable d’être pleinement présente dans l’instant.
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Les vagues d’anxiété te submergent, paralysant tes pensées et tes actions.
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Tu es constamment fatiguée, vidée de ton énergie et sans motivation pour avancer ou profiter de la vie.
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Tu procrastines sans cesse : tes objectifs restent en suspens, et tu te sens emprisonnée dans un cycle d’insatisfaction.
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Tu te débats dans un mode de survie constant : toujours en lutte (fight-flight-freeze), bloquée par tes émotions et expériences passées.
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Tu as du mal à poser des limites et à dire “non” sans culpabiliser.
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Tu refais les mêmes erreurs, encore et encore, malgré tes bonnes intentions.
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Tu démarres de nombreux projets, mais tu n’arrives pas à les prioriser ni à maintenir ton élan sur la durée.
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Chaque imprévu ou critique te déstabilise, et tu perds rapidement ta paix intérieure.
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Tes erreurs te découragent, et tu te sens vite dépassée par tes échecs.
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Perfectionniste à l’extrême, tu te mets une pression énorme et tu es ton pire critique.
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Tu as essayé de nombreuses approches pour aller mieux (psychothérapie, méditation, visualisation, Reiki), mais rien ne semble fonctionner.
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À chaque fin d’année, tu as l’impression d’avoir vécu la même année, sans réelle évolution ni transformation.
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Tu n’arrives pas à ressentir de gratitude, même pour les petites victoires de la vie.
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Tu cherches inconsciemment la validation des autres et as une peur constante du rejet.
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Tu vis ou tu es au bord du burn-out, à bout de souffle, en quête d’un changement profond.
Si tu te reconnais dans ces mots, mon programme est conçu pour toi
Avec des outils comme la régulation du système nerveux, des pratiques somatiques, et une approche holistique, tu apprendras à :
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Te libérer des chaînes du passé et te reconnecter à l’instant présent.
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Gérer tes émotions avec sérénité et confiance.
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Recharger ton énergie vitale et retrouver la motivation pour créer et avancer.
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Poser des limites claires et apprendre à prioriser ce qui compte vraiment.
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Transformer tes schémas répétitifs et briser le cycle de la procrastination et de l’échec.
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Redécouvrir ta paix intérieure et construire une vie alignée avec tes aspirations.
Il est temps d’écrire un nouveau chapitre.
Programme de Régulation du Système Nerveux en 4 Semaines
Plonge dans une immersion complète pour calmer ton esprit, apaiser ton corps et libérer ton énergie grâce à des pratiques et mouvements somatiques, Respiration, et des outils de relaxation profonds.
Structure de l’atelier
Ce programme se compose de 8 séances interactives de 75 minutes réparties sur 4 semaines
Chaque séance comprend :
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15 minutes d’explications et d’introduction à des concepts clés.
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60 minutes de pratique immersive pour intégrer ces concepts.
Semaine 1: Reconnexion au Corps
Session 1: Les Bases de la reconnexion au corps
Session 2: Grounding et ancrage
Session 2: Comprendre la fenêtre de tolérance au stress
Session 3: Définir nos ressources externes
Session 4: Apprendre à Contenir l'Énergie
Semaine 3: Éveil du Pouvoir Personnel
Session 5: Techniques de relâchement des tensions émotionnelles
Session 6: Exprimer la Colère
Semaine 4: Définition de ton nouveau TOI
Session 7:Poser des Limites
Session 8: Renforcer sa sécurité intérieure
Pratiques de clôture pour intégrer les apprentissages
Ce qui est inclus dans l’accompagnement
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Cours de yoga préenregistré à suivre à votre rythme.
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E-book "10 jours de pleine conscience" pour un accompagnement quotidien.
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Exercices neurosensoriels en audio accessibles à vie.
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Suivi personnalisé entre chaque séance via courriels et textos.
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Recommandations et exercices sous forme de PDF à télécharger.
Préparation pour vos séances
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Porte des vêtements confortables.
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Installe-toi dans un espace calme avec une connexion Internet stable.
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Munis-toi d’un tapis de yoga et évite le multitasking pour maximiser les bienfaits.
Ce programme est une opportunité unique de retrouver ton équilibre intérieur et d’apprendre des outils que tu pourras utiliser toute ta vie.
Bonus
Bonus
Les résultats que je te garanties
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Libérée de l'Emprise des Traumas : ton passé ne dicte plus votre présent. Tu apprends à transmuter les émotions bloquées en force intérieure.
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Maître de ton Anxiété : Les vagues d'anxiété sont apprivoisées, te permettant de retrouver la sérénité intérieure.
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Énergie Renouvelée : Tu te sens revitalisée, prête à affronter chaque journée avec une énergie nouvelle et revitalisante.
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Maître de tes Objectifs : La procrastination laisse place à l'action, te propulsant vers la réalisation de tes rêves.
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Épanouie dans ton Être : tu émerges de la survie pour vivre pleinement, embrassant chaque moment avec une joie retrouvée.
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Tu repartiras outillée pour que tu puisses continuer ce cheminement de guérison et transformation en toute autonomie.
Régule ton système nerveux
Mieux gérer le stress, , réguler tes émotion et retrouver ton énergie vitale
